Astaxantina antioxidante natural para la piel, dosis y efectos

La astaxantina es un antioxidante muy potente que tiene beneficios para la salud de las personas. Sus propiedades como suplemento natural o mediante alimentos detienen el efecto nocivo de los radicales libres y el estrés oxidativo. Tiene el poder de algunas vitaminas y la potencia de resveratrol o ácidos muy populares.

Astaxantina beneficios y propiedades

Pertenece al grupo de los carotenoides y sus mejores beneficios son cuando la comes. Evita el deterioro de células y complejos orgánicos por la oxidación. Actúa parecido a la vitamina E, así que es buena para la piel, prevenir los síntomas del envejecimiento cutáneo y proteger la vista.

Lo que más destaca de las propiedades de astaxantina es que mejora el efecto que tiene la Vitamina C y los beta-carotenos. Es mucho más potente en su acción protectora de los tejidos.

Muchas veces es reconocida por el color rojo que proporciona a la carne del salmón, el tono de los langostinos y también al krill.

Diferencias entre astaxantina natural y suplementos

El cuerpo humano necesita antioxidantes para protegerse de la acción de la oxidación producida por la respiración. El óxigeno es imprescindible para vivir pero también degrada el organismo, así que es importante tomar todos los días la dosis adecuada. Astaxantina natural puedes tomarla mediante alimentos o suplementos. La diferencia principal entre una y otra no es su composición, sino más bien la cantidad de ella que ingieres.

Mediante la toma de alimentos puedes conseguir pequeñas dosis de este antioxidante rojo. Al tomar cápsulas de astaxantina suplemento aumentas por cien la cantidad diaria. Algo que hace que realmente tenga un efect importante sobre la piel, los tejidos musculares y las células. Proteges las proteínas como el colágeno, los ácidos nucleicos y las vitaminas de la oxidación. Además potencias el efecto de otros compuestos orgánicos debido a que son degradados con menos velocidad.

Dónde comprar astaxantina

Afortunadamente es muy sencillo. Puedes ir a una tienda de suplementos dietéticos o comprar astaxantina online. De esta forma te llega a casa sin tener que andar buscando por las tiendas hasta dar con ellas.

Fíjate que algunas marcas tienen un mejor control de calidad y sus procesos son más cuidadosos que otras. Así que es importante, además del precio de la astaxantina evaluar que el extracto que compone las cápsulas sea muy puro. Esto hace que la misma cantidad de una marca de astaxantina sea mucho más efectiva y beneficiosa para la salud que otra.

Las mejores opiniones sobre las diferentes versiones que tiene es adquirirla en herbolarios o una tienda de dietética online de confianza. Así sabes que después de tomarla durante unas semanas tienes la piel mucho más protegida y los órganos más fuertes frente al esfuerzo y oxidación.

Las marcas que mejores resultados están danto en diferentes personas que nos enviáis vuestras comentarios y opiniones son sobre astaxantina Solgar, Royal Green y también Bioastin. Si decides comprar una de estas marcas los precios varían. Solgar puedes encontrarla con un precio entre 15€ y 30€ mientras que Royal Green ronda los 60€. En la media se sitúa astaxantina bioastin por unos 33€.

¿A qué edad es bueno tomarla?

Los antioxidantes son buenos en diferentes edades. Desde personas con 30 años hasta las que tienen 60 o más. La efectividad así como la necesidad de tomarlos depende en gran medida de la propia persona. El tipo de piel, el estilo de vida, si es sedentaria o realizas actividades deportivas influyen directamente en el estado general de salu y también en la conservación de la piel y los tejidos que forman el organismo. Aunque siempre es bueno tener un aporte, incluir en dieta diaria y tomar astaxantina tiene mayor prioridad en aquellos individuos que tienen una alimentación irregular e ingieren pocos alimentos ricos en antioxidantes.

Como orientación sirve la edad de los 30 años para empezar su inclusión de forma esporádica. Con esta edad empiezas asegurando que los niveles que posee el cuerpo humano son buenos y favoreces llegar a la vejez en mejores condiciones. Una pequeña cantidad de astaxantina natural está indicada para mujeres y hombres todos los días si quieres proteger la función del corazón, el hígado, los riñones y la piel a largo plazo.

Efectos secundarios

En principio sólo las personas con alergia o alta sensibilidad pueden notar algunos efectos secundarios de astaxantina. Está catalogada como segura y las reacciones más comunes son malestar de estómago. No obstante, si eres alérgico a los carotenoides mostrarás sensibilidad y síntomas si la tomas.

Además, las peronas que sufren enfermedades crónicas deben consultar antes de incluir un suplemento dentro de su alimentación, tanto si toman medicación como si no es necesario de forma habitual. En especial los pacientes con síntomas de hipertensión, enfermedades relacionadas con tiroides, asma o problemas respiratorios y cambios hormonales.

Otros posibles efectos adversos y contraindicaciones son cambio del color de la piel debido a su alta concentración de pigmentos rojos. Puedes notar piel amarillenta que desaparece al dejar de tomar el suplemento.

Dosis

Hay que tener en cuenta el suplemento que has comprado ya que las dosis de astaxantina pueden variar según la marca. Las cantidades diarias deben estar indicadas en el envase o recibir información del fabricante. Sin embargo, una buena cantidad es entre 2 y 3 cápsulas diarias repartidas en la comida. Es decir, tomar una con las comidas principales.

Astaxantina en alimentos

Siendo un antioxidante puedes encontrarlo en diferentes productos en el mercado tradicional. A la vez que es bueno poder hacer uso de un suplemento a base de cápsulas, también es interesante conocer dónde puedes adquirir astaxantina en alimentos. Algunos de ellos son pescados como el salmón, pero también algas microscópicas, zooplancton y algunas especies que se alimentan de estas como es el krill. Este, es muy fácil comprarlo en forma de aceite de krill. Ya que conserva todas las propiedades de la astaxantina antioxidante.

Astaxantina natural

Puedes conseguirla de dos formas diferentes:

• Mediante la alimentación.
• Al comprar un suplemento.

Los alimentos con astaxantina tienen distintos porcentajes pero también aportan otros tipos de sustancias como puede ser el salmón, muy rico en ácidos omega 3 que beneficias la salud del corazón.

En cambio, al comprar astaxantina en cápsulas, consigues toda la potencia del antioxidante. Puedes mejorar su acción incluyéndolo en la dieta diaria de una forma muy cómoda y fácil. Simplemente tomando una cápsula o dos diarias. Para asegurarte que el producto es orgánico, comprueba la etiqueta que indique que es astaxantina natural.

Opiniones sobre sus efectos

La astasantina no vas a notarla a corto plazo. Este tipo de sustancias actúan silenciosamente en el interior del cuerpo humano. A diferencia de lo que puedes notar al tomar colágeno o ácido hialurónico e incluso otro tipos de suplementos, la astaxantina para la piel tendrá su pico más alto con el paso del tiempo. Actúa muy lentamente y su acción es evitar los signos de la edad, así que a media que pase el tiempo irás conservándote mejor tanto en el exterior como en el interior. Conseguirás una piel mejor, un rostro con menos arrugas y una función orgánica protegida. Hay algunos estudios que indican que puede favorecer un mayor bienstar del corazón y de las arterias impidiendo su obstrucción, pero lo más importante es que evitan el deterioro paulatino.